DMak 進階2

上星期練波,熱身要7 個人差板左300,右300,加橫移步。

跟著練習半場一步走籃,還好不用跳垃圾筒,雖然太約三十人,但好像走了好久也未能走完入200球。而不知道什麼原因,自己做完體能,很辛苦,練到很想嘔,所以不斷出去偷懶(飲水),另外也練習了三打二的處理。

最後,又是戰術時間,我們每個的戰術都是由Box去演變,今次就教了“橫”同“直”, 而這套“橫”“直”是開底線波專用的。因為要有效將球開出不是容易的。

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