DMak 進階3

星期一晚又係因為太小波,要練體能。

體能內容都係果啲(斜角跑, 掌上壓, 雙手掂後腳掙來回, 單腳跳來回…)

練習就三打二,要由中間跑去底線再走去側邊catch and shoot(打板球),戰術就教之前Box通常第一個進攻點係打weak side,但如果weak side打不到,就要開始打strong side,strong side(即個4條友做戰術) ,當中有三套戰術(包,剪,揼)。

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