KAFO - update 3

星期三晚由於食得太飽,跑咗唔夠半個圈個肚扯住扯住痛,以前細過時跑步前飲水就會有相同情況出現,有人同我講過係因為呼吸嘅問題,所以會痛,但我唔知點解每次飲完水跑都會出事。不過呢個情況,我只要放慢跑,就會無事,果然跑慢番就唔痛。
另外,原先打算落到街搵過位再拉一拉d筋(屋企巳拉咗一次),點知一開始拉就出事,兩隻曱甴衝過黎,再望一望,嘩!係重有兩隻係都衝過黎,前後四隻,即閃!我個心諗:「唔係呀!有冇咁多呀!」咁就行去另一個位,點知又有!?平時都冇架喎!咁唯有唔拉啦!去跑啦!跑跑下又見到有,望下個天,又唔似想落雨,唔通聽日?點知跑完返屋企,沖完涼巳經落緊,天文台應該搵人係條街行下,見到平時無曱甴,突然有好多出現,就知道會好快落雨,好過用d成日測錯天氣嘅儀器吖!
16/09/2010(四)   休息 + 拉筋 + push up 
15/09/2010(三)   籃球練習21:00 - 23:00
14/09/2010(二) (第一圈:6'30")(第二圈:6'07")(第三圈:6'10")(第四圈:6'11")(Total:24'58")
13/09/2010(一) (第一圈:6'07")(第二圈:5'51")(第三圈:5'54")(第四圈:5'50")(Total:23'43")
12/09/2010(日)   休息
11/09/2010(六) (第一圈:6'10")(第二圈:6'03")(第三圈:5'49")(第四圈:5'48")(Total:23'52")
10/09/2010(五)   休息
09/09/2010(四)   休息拉筋
08/09/2010(三)   籃球練習21:00 - 23:00
07/09/2010(二) (第一圈:6'00")(第二圈:5'56")(第三圈:5'55")(第四圈:6'02")(Total:23'54")
06/09/2010(一) (第一圈:5'58")(第二圈:6'02")(第三圈:6'02")(第四圈:6'02")(Total:23'58")
05/09/2010(日) (第一圈:5'58")(第二圈:5'55")(第三圈:6'10")(第四圈:6'30")(Total:24'34")
04/09/2010(六) (第一圈:6'24")(第二圈:6'03")(第三圈:5'51")(第四圈:5'47")(Total:24'06")

7 comments:

卡臣 said...

你怕小強?
又唔似喎

l.minor said...
This comment has been removed by the author.
l.minor said...

卡臣:
我對於小強呢樣野,真係非筆墨可以形容

Ebenezer said...

你番到屋企之後有冇發惡夢?夢見小強追你呀?

naruto said...

驚小強喎,呵呵

有佢地追住你跑,實跑得快

Coffee n Tea said...

嘩,如果你一下未睇清,有隻小強行過你嘅腳,你可能會拆天大嗌!:p

l.minor said...

Ebenezer:
因為佢地,我練成咗超級無影腿

naruto:
小強呢家野,盡可能河水不犯井水,否則格殺勿講

Coffee:
咁又唔會大嗌,只會盡快擊殺佢!但盡可能都唔用自己隻鞋殺佢,唔係又要清理隻鞋